石井ゆかり@筋トレの週報です。
『星読み』もよろしく!

週報更新の場を、はてなブログからnoteに変更します。

「筋トレ週報」をご愛読頂き、本当にありがとうございます。
突然ですが今週以降、週報の更新の場を、
ここ「はてなブログ」から、「note」へと移行させて頂きます。
今まで通り無料でお読み頂けます。
更新のタイミングは、これも引き続き、金曜日の19時30分です。

2017年4月16日から2020年2月16日までの週報バックナンバーは、
こちらで引き続き、公開します。

勝手で申し訳ございませんが、
今後とも「筋トレ週報」をお楽しみ頂ければと思います!

star.cocoloni.jp

2020/2/17-2/23 全体の空模様

こんにちは、石井ゆかりです。
16日の夜に火星が山羊座に移動し、
一気に今年のテーマである「山羊座祭り!」が盛り上がりを見せます。
ここから3月22日までのあいだ、
これでもか!
というくらい、
集中的に何らかの活動に取り組む人が少なくないはずです。
この「何らかの活動」は、
今さっき始まったようなものではなく、
早ければ2008年頃、
あるいは2017年の終わり頃、
遅くても2019年の終わり頃から、
すでに十分取り組み続けているテーマであるはずです。
これまで様々に試行錯誤し、
道を探り、
自分なりのやり方を育て続けてきた果てに、
この時期の「山羊座祭り」が開催される!
というイメージです。
もちろん、3月22日でお祭りがバッキリおしまいになってしまうわけではなく、
本格的な一段落は12月後半、
いろいろあって本当に最終的な「落着」は
2024年頃になるだろうと思います。
が、
いずれにせよ、
ここに、その最も盛り上がるピークのようなパートが置かれていることは確かです。
この星占い的「山羊座祭り」は、
ちゃんと、星空に肉眼で見ることができます。
明け方直前の東の空は、
こんな感じで、とても賑やかです。
www.astroarts.co.jp
これが「山羊座祭り!」です。
星が集まってパーティーしているみたいですよね!


さらに今週はもう一つ、
週明けと同時に水星が魚座で逆行を開始します。
逆行は3月10日までで、
4日にはいったん水瓶座まで戻ります。
水星逆行は、
ものごとが想定通りに行かない時期、
停滞や混乱が起こる時期、
コミュニケーションや交通機関に混乱が生じやすい時期、
見直しややり直しが発生しやすい時期、
などとされています。
一方で、
無くし物が出てくる時期、
この時期なくしたものはあとで出てくる、
「再会」「回復」が起こりやすい時期、
とも言われています。
どこか
「過去に戻る」
ような感じがあるのですね。
今回は特に、魚座という星座が「過去」と関係の深い世界です。
全体的に「過去への旅」というイメージがわきます。
過ぎ去ったと思ったこと、
もう終わったと思ったことが、
「もう一度繰り返される」
ことになるのかもしれません。
ただ、これは「堂々めぐり」のようなことではなく、
実際はらせん状に、
「深まり」「しみこみ」
のような変化のプロセスなのではないかと思います。
たとえば、ごく平たい例で行けば、
物事を覚える時はたいてい、
くりかえしくりかえし書いたり読んだりするものです。
もちろん、一目見て全部覚えてしまう
という人もいるかもしれませんが、
一般には、
「繰り返し練習する」
「繰り返し見直す」
ような作業を通して、
「本当に自分のものとして使えるようになる」わけです。
意識的ではなくとも、
たとえば繰り返されるコマーシャルソングとか、
毎日目にするともなく目に入っているものなどが、
ふとした拍子に、
口からぽろっとこぼれて驚く
ということもあります。
この時期はそうした、
不思議な「浸透」が起こりやすいかもしれません。


先週の金星牡羊座入り、
そして魚座水星逆行と、
何となくこの辺りは調子が出にくい配置ですが、
山羊座火星はとてもパワフルで、
19日に魚座に移動する太陽も、
ちょっと「復活」感があります。
意志と行動力、決断力、
「力の行使」というイメージが強まります。
これまでが「愛と情熱」だったなら
ここからは「決断と行動」というイメージのシフトが起こります。
ちょっと説明不足のような、
傍若無人な感じもないではありません。
「不言実行」と言えばちょっとイイカンジになりますね。
でも、人への思いやりはむしろ、
魚座の星々の管轄するところです。

24日、週明けになってしまうのでフライングなのですが、
魚座の新月が起こります。
この新月では、魚座に4星、山羊座に4星という、
強烈なラインナップになっています。
魚座は文字通り「おさかな」の星座ですが、
山羊座も実は、「山羊魚(頭が山羊でしっぽが魚)」なんですね。
山羊座は「真面目で責任感が強い」とされていますが、
牧神パーンの神話と結びつけられるなど、
実はイイ意味で(?)クレイジーなものも含んでいる世界です。
ちょっと、ビール飲んで歌ってるみたいな感じがあるのです。
魚はたとえば救済や「神の与える糧」など、
色々なものを象徴する存在ですが、
水の中という、人間には行けない世界、
特別なもう一つの世界を指し示すところがあります。
山羊座は「現世的」、魚座は「神秘的」というイメージが基本ではあるのですが、
山羊座にも「向こう側に行く潜在的な力」みたいなものはひそんでいて、
今週は何か、そういうところにも
面白さが感じられます。


今週はこんな感じです。



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2020/2/17-2/23 魚座の空模様

その場その場でいろいろな事が起こるし、
状況もどう変わっていくか解らないのだから、
長期計画など立てても、意味がないよ
という人生観で生きている人もたくさんいます。
ですがそういう人であっても、
ごく大まかな「進む方向」のようなものは、
もしかすると、決まっているのかもしれません。
「細かい道順は解らないけど
とにかく南に進むんだよ」
といった人生の大方針のようなものがあって、
その上で
「細かいことを決めても仕方がないよ」
と言っているだけなのかもしれません。


とすると、
このところ、あなたの世界では
「人生の大方針」
のようなものが刷新されつつあるようなのですが、
今週は特に、その
「重要な1歩」
を踏み出すタイミングに当たっているようです。
それも、
「全体としては南に向かうのだ」
いう方針があるとしたら、
まさにその「南」にまっすぐに歩を進める「1歩」なのです。
「こっちに行くんだぞ!」
という確認であり、
宣言であり、
実行によって周囲にそのことを知らしめるような動きが、
今週、あなたの世界で起こるのではないかと思うのです。


星栞 2020年の星占い 魚座

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  • 作者:石井 ゆかり
  • 出版社/メーカー: 幻冬舎コミックス
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2020/2/17-2/23 水瓶座の空模様

手のひらに、内臓のツボがある
というのは
とても不思議な感じがします。
遠く離れた、
全く関係のないような場所に、
「スイッチ」のようなものが存在するというのは、
とてもおもしろいことのように思われます。
星と人間のように遠く離れたものが何かしら関係している
と考える星占い屋が何を言っているのか
という気もしますが
「ツボ」は、
一つの体の中にあるわけで、
そういう意味では、遙かに「近い」ものです。


生活の中にもよく、
そういうことが起こります。
掃除をしたら気分が晴れるとか、
鉄分を多く含むおかずを心がけたら不安が消えたとか、
運動を始めたら機嫌が良くなったとか、
お酒をやめたら思考の密度が増して根気がよくなったとか、
「そういう効果」
を期待して始めたわけではないのに、
意外な効果がぽんぽん出てくる場合があります。
さらに、
もっと関連性がわからない現象もたくさんあります。
「隣の人がネコを飼い始めたら、
自分の家のおばあちゃんのボケが少し改善した」
というハナシを聞いたことがあります。
小さな変化が少しずつ波及して、
大きな効果に結びつくのです。


今週のあなたの世界では特に
物理的・物質的な変化が、
心の中に不思議な変化を引き起こす感じがあります。
前述の「片付けたら不安が解消した」系の変化は
その代表的なものですが、
他にもなにかしら、
そうした変化が起こっておかしくありません。
たとえば神社仏閣で「お賽銭」を投げる、
あれも、なにかしら心理的な効果をはらんでいる気がします。
それでどういう変化が起こるのかは、
全く説明も想像もできないわけですが、
「目に見える変化」が
「目に見えない変化」を引き起こす、
ということは、
私たちが思う以上に、
よく起こっているのではないかと思います。


星栞 2020年の星占い 水瓶座

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  • 作者:石井 ゆかり
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  • 出版社/メーカー: 文響社
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2020/2/17-2/23 山羊座の空模様

どこにも行きたいところがない場合は
「乗り物」は、役に立ちません。
どこかに行きたい、
あるいは
あの場所に行ってみたい、
という思いを抱えている人にとって、
機動力の高い乗り物は、
素晴らしいギフトです。


今週、
あなたはある種の「乗り物」に出会えるかもしれません。
あるいはそれは「チケット」のようなもの、
ありはパスポートのようなものかもしれません。
あなたの中にまず
「どこかに行きたい」
という要望があって、
それに応える形で、
「手段」が飛び込んできます。


知りたいことに対する手掛かり、
会いたい人に会うための口実、
遠く離れた人がふと、近くまで来てくれる機会。
様々な形で
「動かなかったはずのものが、動く」
という瞬間が今週、巡ってきます。
もちろん、
チケットがあっても動かなければ、
それはただの紙切れになります。
あなたの中に要望がない場合は、
特に今週、
動くものはないかもしれません。
今週巡ってくるチャンスには、どこか
「選択の余地」の気配があります。
ムリヤリ背中をドヤされるように動くのではなく、
使うかどうかをよく考えてから、
心の中にゴーサインが出たときだけ、
魔法のバトンを振ることができるはずです。


星栞 2020年の星占い 山羊座

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  • 作者:石井 ゆかり
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2020/2/17-2/23 射手座の空模様

成長し、外の世界に出れば出るほど、
「身内のほめ言葉」より
「外の世界の人のほめ言葉」のほうが、
心に響くようになる人もいます。
その一方で、
一番褒めて欲しいのは、やはり、身内だ
という人も少なくありません。
とはいえ、
家族に絶賛された才能も
外に出れば
「もっとスゴイ人がたくさんいる」
ということで、
あまり信用できないと思っている人も多いようです。


でも、
やはり、自分のことを一番見ていてくれるのは
「身近な人」です。
いわゆる「親バカ」のように、
身内だからひいき目になってしまう、
ということは、
家族ではなく、
たとえば同僚とか、何らかの仲間的集団にもよく起こります。
身近な人だから好意をもって褒めてくれるのだろう、
と思ってしまうわけですが
少なくとも今週は、
身近な人の賞賛の方が
ずっと「的を射ている」気配があります。


今週、身近にいるだれかが
あなたの持っている素晴らしい宝物について、
よくよく教えてくれることになるかもしれません。
あなたが忘れてしまっていたちょっとした才能を
誰かが「発掘」してくれる気配もあります。
その才能の記憶は
今のあなたの活動において、
とても役に立つようです。


星栞 2020年の星占い 射手座

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2020/2/17-2/23 蠍座の空模様

「話せばわかる」
という方法論は、
必ずしも当てはまらないことも、たくさんあります。
でも、少なくとも「今」に限っていえば、
かなり「話せばわかる」ようです。
「こんなことお願いしてもムダかな」
「話しかけたら怒られるかな」
「迷惑だと思われて嫌われたくないな」
など、
「話しかけない理由」
ならいくらでも見つかるわけですが、
今週はそんな
「話しかけない理由」
で心を護って過ごすには、
ちょっと勿体ない感じがあるのです。


コミュニケーションはいつもキケンに満ちています。
言葉足らずで誤解されたり、
コンテキスト自体を共有できていなかったり、
お互いに
「解ってくれるはず」
の気持ちが全く分からなかったり、
ちょっと挨拶のタイミングがずれただけで
「無視された!」と思い込んだり。
コントロール出来ない条件で満たされているために、
多くの人がコミュニケーションの「手前」で
ピタリと立ち止まり、
動けなくなります。


今週、そうした「金縛り」が
とける瞬間がめぐってくるかもしれません。
あなたの情熱や、愛や、
不思議な直観の力が、
そのきっかけを作ることになるのかもしれません。


星栞 2020年の星占い 蠍座

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蠍座

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3年の星占い 蠍座 2018-2020

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2020/2/17-2/23 天秤座の空模様

他人と意見が合うことより、
自分自身と意見が合っていることの方が大事だ、
とは、ある思想家の言葉ですが、
天秤座の人々はとても
「他者の意見」
を大切にする傾向があります。
自分一人の考えだけでは決定的にバランスが悪い、
偏る恐れがある、
という知的な不安を抱いているからです。
色々な意見を聞いてから最後に、
自分の意見を決めよう
という方針なので、
自分の意見が決まるまで、
少し時間がかかる場合も多いようです。


とはいえ、
時には「自分の中にあるもの」に
最大の注目を向けなければならないこともあります。
この時期は特に
「内なる世界」に注目する必要があるかもしれません。
これは、内省や自問自答ということに留まらず、
あって当たり前のもの、
常に自分の側にあるもの、
自分を空気のように取り巻いているもの、
といった要素を含みます。


自分自身と切っても切れない、
様々な形で「融合しているものたち」に語りかけることで、
今、一番強い光の当たっている場所が見えてきそうです。


星栞 2020年の星占い 天秤座

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3年の星占い 天秤座 2018-2020

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  • 出版社/メーカー: 文響社
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2020/2/17-2/23 乙女座の空模様

たとえば、
伝統的なイメージには全く当てはまらないような
個人主義的で自由な生き方をしているのに、
切っても切れない強い思いで結ばれているカップル、
というのはたくさんあります。
「ナカミ」が確固としていれば形はどうでもいい、
というよりは、
「ナカミ」が確固としていると、
形もそれに従って自然にできていく、
ということなのかもしれません。
一方
「ナカミ」に弱点があるので、
敢えて「形」で守ろう
という考え方もあります。
これもまた、ひとつの関わりの方法であり、
否定すべきものではないと思います。


今週、
あなたの世界では
「ナカミ」にあわせて、
「形」が自由自在に変化していくようです。
「ナカミ」をこれまでしっかり育ててきたからこそ、
「形」が変化する余地が生まれます。
自分と相手の間だけでなく、
周囲の人々をも説得するだけの力が
その「ナカミ」には、備わっているようです。


星栞 2020年の星占い 乙女座

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2020/2/17-2/23 獅子座の空模様

「ポリシー」が生きてくるのは、
どんなときでしょうか。
多分、何か迷うことがある時や、
物事が上手く行かない時、
そして、
物事が上手く行きすぎている時、
なのかもしれません。
迷いや悩みがある時は、
行動の指針となるようなルールが決まっていると、
考えやすくなります。
さらに、
物事がうまくいっていて、
なにも考えなくていいような時なら、
「ポリシー」は、
気づかぬうちに自分の軌道から逸脱していないか、
それをチェックする指標となります。


「自分のポリシーはこれだ」
という確信は、
失敗の体験や成功体験から生まれるものだろうと思います。
「現実とはこういうものなのか!」
という鮮烈な驚きが、
私たちに「自分のためのルール」を作らせます。
完全な人間も、
完全に平均的な人間もいない世界で、
私たちは自分自身の個別性と、
この世界、時代という固有性のあいだに、
経験を通したルールを作っていくことができます。
今週、そんな「ポリシー」や「ルール」のようなものが、
あなたの世界にすうっと起ち上がり、
いくつかの問題を気持ちよく解決してくれるかもしれません。


星栞 2020年の星占い 獅子座

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3年の星占い 獅子座 2018-2020

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2020/2/17-2/23 蟹座の空模様

外へ、外へ。
慣れ親しんだ環境を愛する蟹座の人々ですが、
この時期は「脱皮」の時期と言えるかもしれません。
「慣れ親しんだ環境」から身を離し、
未知のもの、
まだ理解していないもの、
自分とは異なったものの方へと、
どんどん進んでいけるタイミングなのです。
そうした世界に向けての扉が、
この時期、大きく開かれます。


とはいえ、
この「扉」自体は、
今初めて見るものではないかもしれません。
かつて一度開いて見た扉と、
かなりよく似ているものなのかもしれません。
あるいは、
しっかり「慣れ親しんでいる場所」に、
突如、新しい扉が出現する
ということなのかもしれません。
いずれにせよ、
ここからあなたが向かって行く「新しい世界」は、
全く見知らぬものではなく、
あなたの過去と、ちゃんと地続きになっています。
あるいは、
親しみ深いガイド役が、
その場所への案内を買って出てくれるのかもしれません。


星栞 2020年の星占い 蟹座

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3年の星占い 蟹座 2018-2020

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2020/2/17-2/23 双子座の空模様

「力を出し切る」
「膿を出す」
のように、
「出す」ことが勧められるシーンはたくさんあります。
「納得のいく作品ができるまで、外には出さない」
と考える人よりも、
「とにかくどんどん作って、どんどん出す」
人の方が、
最終的には結果につながりやすい
というハナシもあります。
中に留め置いて大切にすべきものもあるかもしれませんが、
「出してみなければわからないもの」もたくさんあります。
自分の頭の中では最高傑作ができているのに
実際に作ってみたら駄作以外の何ものでもなかった
となると
作り手としてはガッカリしてしまいますが
それでも、
そうやって「内側にあるモノを出す」ことを続けていると、
無意識のうちに「必要な情報が入ってくる」ことにもつながり、
いつか、夢が叶う、ということがよく言われます。


この時期、
双子座の人々は、
なにかと「出す」ことになるようです。
力を出す、考えを出す、
机の引き出しに入っているものをまず全部出してみる、
悩みの全貌を洗いざらい話してみる、
などの作業をしやすい時期です。
このプロセスにより、
・意外なものが出てくる
・意外なものが入る余地が生まれる
という2つの効果が得られるようです。


「自分を出す」
ことを恥ずかしいと思う人も少なくありませんが、
そういう場合は実際に
「自分を出している」と思える人をじっくり見てみると、
「自分を出す」ことの本当の意味や価値に
心を動かされるかもしれません。


双子座の君へ 双子座の君が、もっと自由にもっと自分らしく生きるための31の方法 (12星座の君へシリーズ)

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星栞 2020年の星占い 双子座 (一般書籍)

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2020/2/17-2/23 牡牛座の空模様

「理想」はとても大切です。
「こうありたい」「こうあるべき」というイメージは、
単なる思いつきのように生まれるものではなく、
深い熟考やあらゆる体験の咀嚼、出会った価値観などを土壌として、
複雑なプロセスで生まれます。
その一方で、
「どうしても逃れられない理想」
というものもあります。
親から押しつけられた観念とか、
自分自身の恐怖や不安から生まれた「理想のようなもの」は、
その人を抑圧し傷つけることはあっても、
決して、幸福へと導いてはくれません。


この時期、
すばらしい強度を持った、
灯台のような、お守りのような「理想」を
しっかりと確かめたり
描きなおしたりすることができます。
「理想もどき」に支配されて苦しんでいる人は、
そこから脱出する手掛かりを掴めるかもしれません。
他者との神秘的な出会いが、
新しい理想へとあなたを導いてくれるのかもしれません。
植物が太陽に向かって伸びていくように、
私たちにも、
自分を育ててくれる「光」が必要です。
今週、懐かしくも新鮮な「光」に出会い、
生きる勇気を新たにする人が少なくないはずです。


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